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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“  春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。